中性脂肪｜健康 健康・美容・スリムを邪魔する『中性脂肪』は何が悪い？
生活習慣病、年齢とともに落ちにくくなるポッコリ、肌悩み、にマイナスの影響を与えてしまうとして知られている「中性脂肪」。良くないものというイメージはありますが、具体的に中性脂肪とはどのようなもので、どんなダメージを与えてしまうのでしょうか？
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腸内環境｜スリム おうち時間でつい食べすぎる…。つらい「詰まり」との関係は？｜腸の健康
食べすぎによるポッコリやブクブクも気になるところですが、食べすぎによって朝のトイレ習慣が「詰まり」がちになることも。今回は腸と食べすぎの関係について考えてみます。
腸内環境｜美肌 正しいデトックスで「老け見え」を回避
スリムも健康も美肌もプラスとされる成分を摂り入れようとする際に見逃してはならないのは、不要なものをしっかりと「出す」こと。体から不要なものを出す「デトックス」を取り入れる方が増えているようです。
まずは体内をスッキリ綺麗な状態にすることの大切さに注目が集まっています。
睡眠｜サフラン 休息のハーブ「サフラン」｜クロシンとは
子育て世代、責任世代、では世界的に見ても日本人の平均睡眠時間は短く、年々さらに短時間化していると言われ、シニア世代では、約5人に1人の割合で睡眠の悩みを抱えていると言われるほど「睡眠」に満足できている日本人が減少しつつあるようです。
腸内環境｜スリム ムリしない体型維持を目指す女性たちが注目する「腸」
ポッコリをはじめとする中年体型の特徴といえば「お腹周り」のサイズアップです。年齢とともに体の働きや機能も老化していきます。お腹周りが大きくなる原因は、脂肪や老廃物がお腹周りに定着してしまうこと。
腸内環境｜スリム 現代人の食生活に潜む「糖過多」リスク
本来、糖質は、体のエネルギーの源となるため体に必要な栄養成分です。特に、脳のエネルギー源は糖がほとんどであることから、糖質不足による問題もあります。ただ、現代人の食生活では、「糖過多」になるリスクの方が多く「余分な糖」が悪さをすることで、様々な疾患をひきおこし、重症化すると深刻なお悩みになってしまうことも…
腸内環境｜スリム 「黒食材」の発酵パワー｜黒にんにく・黒しょうが・黒たまねぎ
「黒にんにく・黒しょうが・黒たまねぎ」などの黒食材の「黒」は、元々の食材を発酵させることによって黒っぽくなっていく色のことです。健康や美容で注目される「発酵食品」となるのですが、一般的によく食卓に上がるものとはちょっと違います。
睡眠｜サフラン 美肌に必須の良質な睡眠をとるためにするべきコト
老け見えとなる肌悩みの「シワ」「たるみ」「くすみ」は、個人差が出やすく見た目年齢に大きく影響してきます。これらの肌悩みを表面化させないことが美肌づくりの近道になります。実はシワ・たるみ・くすみ、を隠すため、進行させないためにスキンケアをがんばるだけでなく「睡眠」も大切なポイントになります。
腸内環境｜スリム 腸から高める免疫力
腸は体最大の免疫器官。というのを聞いたことはありますか？これは、腸内に免疫細胞の約7割が存在していることによります。便秘やダイエットや美肌のために腸活を取り入れている方も増えてきているようですが、腸の免疫機能も見逃せません。
腸内環境｜スリム 中年型体型になりたくない女性たちが始めるお腹周り対策
中年太り、中年型体型とは、見た目に老けて見られるというだけでなく落としにくいうえに、蓄積されていく脂肪などの老廃物によって、健康や美容のリスクが高まることがあるという、見過ごせない問題が伴います。どうしようもなくなる前に中年型体型にならないためには…
腸内環境｜スリム 朝のスッキリを目指す女性が注目する「腸活」
出る日と出ない日があったり・・・朝、スッキリが手に入れば朝からバタバタしなくてもいいし、体も軽く感じるし、何より健康的でキレイも目指せる！そんなメリットいっぱいの「朝のスッキリ」を目指すための『腸活』、始めてみませんか？
睡眠｜サフラン 良質な睡眠に導く「レム睡眠」「ノンレム睡眠」のリズム
睡眠時間が長い人の方が風邪などをひきにくいというデータもあります。良質な睡眠で免疫力がアップするワケはホルモン分泌。抗酸化力や抵抗力、日中傷ついた細胞の修復力など免疫力の高い体づくりにつながります。これらが正常に行われるために必要なのが「睡眠のリズム」です。
腸内環境｜スリム 体で働く「酵素」の役割とは？
今回はその中でも『酵素』という言葉を取り上げてみようと思います。「酵素」ってどんなもの？「発酵」とはどう違うの？そんな疑問にお答えします。
腸内環境｜美肌 腸からのインナーケアで美肌づくり
美肌づくりの結果に差が出る今だからこそ、肌体力を底上げできるケアを取り入れてみませんか？肌づくりのために、肌に良いものを「摂る」ことをプラスしてしまいがちですが良い物を吸収するためにも、まずは「出す」ことを優先的にケアしていきましょう。
腸内環境｜スリム 体のコゲ＝「糖化」の怖さとは
老化原因として体の「コゲ」という問題があるのをご存知ですか？
今回は、放っておくと糖尿病やメタボ、血管の病気といった深刻なお悩みだけでなく、肌の不調などの原因ともなる「体のコゲ」についてみていきます。
腸内環境｜スリム 桑の葉に含まれる「ＤＮＪ」ってナニ？
皇室の行事の一つ「御養蚕はじめ」などの儀式が続けられているように、日本の伝統的な「養蚕業」で蚕のエサとして大切に育てられていた「桑の葉」も和ハーブの一種です。今回注目したいのが「DNJ」という成分。現代の日本人にとても必要な成分の一つでもあるのです。