腸活

「酵素」は、体内で作られる量に限界があって体内酵素が不足してきます。食べ物などからも一定量の酵素を体内に摂り込むことによって、年々低下する体内酵素の生成力などを補うことが大切です。体内に酵素が不足してくると、代謝・消化機能が十分に働かなくなります。

夏には「冷え」のリスクもあることを意識したことはありますか？冬の冷えのように、温まる対策をしても手足が冷えているというだけでなく、気付かないうちに冷えている「隠れ冷え」のリスクが潜んでいて腸のスッキリを邪魔してしまう原因にも。

腸の健康状態も影響する便。お腹のハリで不快になる「詰まり」は、出るリズムにも個人差があります。スッキリとした排出を維持できるように整えたいものです。排出のペースや状態をセルフチェックして、腸の溜め込みリスクを解決するためにはどうすればよいのでしょうか。

ポッコリをはじめとする中年体型の特徴といえば「お腹周り」のサイズアップです。年齢とともに体の働きや機能も老化していきます。お腹周りが大きくなる原因は、脂肪や老廃物がお腹周りに定着してしまうこと。

腸は体最大の免疫器官。というのを聞いたことはありますか？これは、腸内に免疫細胞の約7割が存在していることによります。便秘やダイエットや美肌のために腸活を取り入れている方も増えてきているようですが、腸の免疫機能も見逃せません。

中年太り、中年型体型とは、見た目に老けて見られるというだけでなく落としにくいうえに、蓄積されていく脂肪などの老廃物によって、健康や美容のリスクが高まることがあるという、見過ごせない問題が伴います。どうしようもなくなる前に中年型体型にならないためには…

出る日と出ない日があったり・・・朝、スッキリが手に入れば朝からバタバタしなくてもいいし、体も軽く感じるし、何より健康的でキレイも目指せる！そんなメリットいっぱいの「朝のスッキリ」を目指すための『腸活』、始めてみませんか？

今回はその中でも『酵素』という言葉を取り上げてみようと思います。「酵素」ってどんなもの？「発酵」とはどう違うの？そんな疑問にお答えします。

美肌づくりの結果に差が出る今だからこそ、肌体力を底上げできるケアを取り入れてみませんか？肌づくりのために、肌に良いものを「摂る」ことをプラスしてしまいがちですが良い物を吸収するためにも、まずは「出す」ことを優先的にケアしていきましょう。

詰まりの改善にも、美肌の維持にも、免疫力の維持にも整えておきたい「腸内環境」。「腸内細菌」とは何なのか？どんな状態になるのがベストなのか？今回は、腸内細菌のことについてご紹介したいと思います。

「発酵食品」がどのように腸の健康維持に役立つのか、「酵素」「腸内細菌」など関連するキーワードと何が違うのか、など「発酵食品」の基本について改めてご紹介します。

美肌やアンチエイジングに敏感な女性たちの間で、今や常識となりつつある「インナービューティーケア」。 文字通り「内側」から目指す「美」を意味していますが、具体的にはどのような効果を期待して取り組んでいるのでしょう。 今回は「インナービューティーケア」について少し詳しくみていきましょう。

表面的にはチェックが難しいのが「内臓」の健康状態です。 中でも重要な役割を多く担う「腸」の状態はぜひ自己チェックして健康に保ちたいものです。 今回は、腸の不調のサインがどのような所で見られるのかなどをご紹介します。 「腸」の不調を...

健康維持をしたい、綺麗になりたい、スリムになりたい、美肌になりたい、と色々調べてみたときに「腸」からのアプローチを勧める方法を見かけることが多くなっているようです。 不調が起こっている部分だけでなく、根本的な要素から改善していくこ...