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糖質を含む食事を制限するという健康方法が続けられない…と、チャレンジと挫折を繰り返しているという人も多いのではないでしょうか。糖質制限や、糖質カットの役割と、継続しやすい血糖値や中性脂肪対策のヒントについてご紹介します。

体重、お腹周りのポッコリ、健康診断の数値、疲労感…「年を重ねたから」と諦めたくなりますが、ほんの少しの変化もだんだんと蓄積されて健康リスクになっているなんてことも…。中年期頃に大きく代謝が低下してくるとなぜ健康数値に変化が起こるのでしょうか。

熱中症や夏バテのみでなく、生活習慣病予防の観点から真夏の暑さはどのように影響するのでしょうか。今回は「血糖値」への影響について見ていきたいと思います。

中年期以降のお腹周りサイズ、生活習慣病へのリスク、など悪者のイメージが強い「中性脂肪」。 じつはここで問題になるのは、「異常値になってしまった中性脂肪」であって、本来、中性脂肪にも役割があるのです。

慢性的な体の詰まりの原因の一つには、腸内の蠕動（ぜんどう）運動がスムーズに行われていないという要因が挙げられます。蠕動運動とは、食べ物などが口から入ってきた時に、腸を収縮弛緩させ腸をポンプのように動かし、腸内にある食べ物を消化・排出へと移動させる働きのことです。

美容や健康において若々しさの妨げとなる「体のコゲ」を知っていますか？体のコゲに気付かずに、体のコゲを作りやすい生活習慣を続けていると、シミやシワなどの肌老化、血管や内臓の深刻なお悩みの原因となる場合あります。

ナゼ、腸を整えることと肌の健康がつながるのでしょうか？詳しくみていきましょう。老廃物の蓄積は腸の活発な働きを妨げてしまい、血行不良、水分の巡り不良、新陳代謝の低下の原因にもなります。

年齢とともに制限の必要性を感じるようになり、年齢とともに制限の結果が出るのが遅くなる、そんな「糖質」「脂質」への対策に注目の成分があります。それが「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」です。

満腹になると眠くなる、ランチの後の仕事がつらい、そんな「食後」にまつわる体験ありませんか？ 食後の体に起こる変化の一つが「血糖値の急上昇」です。健康診断の結果に特に問題の無い方でも影響を受けているかもしれない「食後血糖値の急上昇」のリスク...

「詰まり」が起こりやすくなる条件は人それぞれです。 「出ない・出にくい」からといって一概に誰にでも同じような対処法が効果的とはいえないことをご存知ですか？今回は、「詰まり」には種類があってそれぞれに対処法が異なるということをご紹介したいと思います。

「腸活」「腸内環境」などという言葉を目にする機会も多く、「腸」を健康な状態に維持することが大切だということは、何となく知られるようになっています。 では、具体的に「腸」がどのような状態にあることを健康というのでしょうか？