酵素

「酵素」は、体内で作られる量に限界があって体内酵素が不足してきます。食べ物などからも一定量の酵素を体内に摂り込むことによって、年々低下する体内酵素の生成力などを補うことが大切です。体内に酵素が不足してくると、代謝・消化機能が十分に働かなくなります。

腸の健康状態も影響する便。お腹のハリで不快になる「詰まり」は、出るリズムにも個人差があります。スッキリとした排出を維持できるように整えたいものです。排出のペースや状態をセルフチェックして、腸の溜め込みリスクを解決するためにはどうすればよいのでしょうか。

ポッコリをはじめとする中年体型の特徴といえば「お腹周り」のサイズアップです。年齢とともに体の働きや機能も老化していきます。お腹周りが大きくなる原因は、脂肪や老廃物がお腹周りに定着してしまうこと。

腸は体最大の免疫器官。というのを聞いたことはありますか？これは、腸内に免疫細胞の約7割が存在していることによります。便秘やダイエットや美肌のために腸活を取り入れている方も増えてきているようですが、腸の免疫機能も見逃せません。

出る日と出ない日があったり・・・朝、スッキリが手に入れば朝からバタバタしなくてもいいし、体も軽く感じるし、何より健康的でキレイも目指せる！そんなメリットいっぱいの「朝のスッキリ」を目指すための『腸活』、始めてみませんか？

今回はその中でも『酵素』という言葉を取り上げてみようと思います。「酵素」ってどんなもの？「発酵」とはどう違うの？そんな疑問にお答えします。

生活習慣病の観点からも「糖」の摂り過ぎに気を付けるべきという意識が浸透してきて、様々な糖対策の情報や商品が身近になってきました。 でも実際に取り入れるとすればどのような糖対策がよいのでしょうか？