食後血糖値｜健康 糖質制限が続かない人が注目する、神秘のフルーツ「ターミナリアベリリカ」とは？
糖質を含む食事を制限するという健康方法が続けられない…と、チャレンジと挫折を繰り返しているという人も多いのではないでしょうか。糖質制限や、糖質カットの役割と、継続しやすい血糖値や中性脂肪対策のヒントについてご紹介します。
糖質制限
食後血糖値｜健康 
食後血糖値｜健康 なぜ中年期を過ぎると「中性脂肪」の数値が変化する？
体重、お腹周りのポッコリ、健康診断の数値、疲労感…「年を重ねたから」と諦めたくなりますが、ほんの少しの変化もだんだんと蓄積されて健康リスクになっているなんてことも…。中年期頃に大きく代謝が低下してくるとなぜ健康数値に変化が起こるのでしょうか。
食後血糖値｜健康 若々しさ維持のカギ！体の『コゲ対策』出来ていますか？
美容や健康において若々しさの妨げとなる「体のコゲ」を知っていますか？体のコゲに気付かずに、体のコゲを作りやすい生活習慣を続けていると、シミやシワなどの肌老化、血管や内臓の深刻なお悩みの原因となる場合あります。
食後血糖値｜健康 「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」ってナニ？
年齢とともに制限の必要性を感じるようになり、年齢とともに制限の結果が出るのが遅くなる、そんな「糖質」「脂質」への対策に注目の成分があります。それが「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」です。
腸内環境｜スリム 中高年の男女が気になる「おなか」のポッコリ対策とは
見た目も体重も元に戻しにくくなるのが中年世代のおなかポッコリの特徴でもあります。
原因の一つとして挙げられるのが単なる皮下脂肪としてだけでなく、「内臓脂肪」としてしぶとく定着してしまう代謝低下によって溜まった脂肪を体が処理できなくなってくるといった「蓄え方の変化」です。中高年期のおなかのポッコリはしぶとい・落ちにくい・リスキーが特徴です。
食後血糖値｜健康 食後の血糖値急上昇が血管に与えるダメージは無視できない
満腹になると眠くなる、ランチの後の仕事がつらい、そんな「食後」にまつわる体験ありませんか？
食後の体に起こる変化の一つが「血糖値の急上昇」です。健康診断の結果に特に問題の無い方でも影響を受けているかもしれない「食後血糖値の急上昇」のリスク...
中性脂肪｜健康 健康・美容・スリムを邪魔する『中性脂肪』は何が悪い？
生活習慣病、年齢とともに落ちにくくなるポッコリ、肌悩み、にマイナスの影響を与えてしまうとして知られている「中性脂肪」。良くないものというイメージはありますが、具体的に中性脂肪とはどのようなもので、どんなダメージを与えてしまうのでしょうか？
腸内環境｜スリム おうち時間でつい食べすぎる…。つらい「詰まり」との関係は？｜腸の健康
食べすぎによるポッコリやブクブクも気になるところですが、食べすぎによって朝のトイレ習慣が「詰まり」がちになることも。今回は腸と食べすぎの関係について考えてみます。
腸内環境｜スリム 現代人の食生活に潜む「糖過多」リスク
本来、糖質は、体のエネルギーの源となるため体に必要な栄養成分です。特に、脳のエネルギー源は糖がほとんどであることから、糖質不足による問題もあります。ただ、現代人の食生活では、「糖過多」になるリスクの方が多く「余分な糖」が悪さをすることで、様々な疾患をひきおこし、重症化すると深刻なお悩みになってしまうことも…
腸内環境｜スリム 体のコゲ＝「糖化」の怖さとは
老化原因として体の「コゲ」という問題があるのをご存知ですか？
今回は、放っておくと糖尿病やメタボ、血管の病気といった深刻なお悩みだけでなく、肌の不調などの原因ともなる「体のコゲ」についてみていきます。
腸内環境｜スリム 桑の葉に含まれる「ＤＮＪ」ってナニ？
皇室の行事の一つ「御養蚕はじめ」などの儀式が続けられているように、日本の伝統的な「養蚕業」で蚕のエサとして大切に育てられていた「桑の葉」も和ハーブの一種です。今回注目したいのが「DNJ」という成分。現代の日本人にとても必要な成分の一つでもあるのです。
腸内環境｜スリム 糖質制限・低糖質。気になる「糖対策」どれを選ぶ？
生活習慣病の観点からも「糖」の摂り過ぎに気を付けるべきという意識が浸透してきて、様々な糖対策の情報や商品が身近になってきました。
でも実際に取り入れるとすればどのような糖対策がよいのでしょうか？