腸内環境｜スリム 現代人の食生活に潜む「糖過多」リスク
本来、糖質は、体のエネルギーの源となるため体に必要な栄養成分です。特に、脳のエネルギー源は糖がほとんどであることから、糖質不足による問題もあります。ただ、現代人の食生活では、「糖過多」になるリスクの方が多く「余分な糖」が悪さをすることで、様々な疾患をひきおこし、重症化すると深刻なお悩みになってしまうことも…
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腸内環境｜スリム 腸から高める免疫力
腸は体最大の免疫器官。というのを聞いたことはありますか？これは、腸内に免疫細胞の約7割が存在していることによります。便秘やダイエットや美肌のために腸活を取り入れている方も増えてきているようですが、腸の免疫機能も見逃せません。
腸内環境｜スリム 中年型体型になりたくない女性たちが始めるお腹周り対策
中年太り、中年型体型とは、見た目に老けて見られるというだけでなく落としにくいうえに、蓄積されていく脂肪などの老廃物によって、健康や美容のリスクが高まることがあるという、見過ごせない問題が伴います。どうしようもなくなる前に中年型体型にならないためには…
腸内環境｜スリム 朝のスッキリを目指す女性が注目する「腸活」
出る日と出ない日があったり・・・朝、スッキリが手に入れば朝からバタバタしなくてもいいし、体も軽く感じるし、何より健康的でキレイも目指せる！そんなメリットいっぱいの「朝のスッキリ」を目指すための『腸活』、始めてみませんか？
腸内環境｜スリム 体で働く「酵素」の役割とは？
今回はその中でも『酵素』という言葉を取り上げてみようと思います。「酵素」ってどんなもの？「発酵」とはどう違うの？そんな疑問にお答えします。
腸内環境｜スリム 体のコゲ＝「糖化」の怖さとは
老化原因として体の「コゲ」という問題があるのをご存知ですか？
今回は、放っておくと糖尿病やメタボ、血管の病気といった深刻なお悩みだけでなく、肌の不調などの原因ともなる「体のコゲ」についてみていきます。
腸内環境｜スリム 桑の葉に含まれる「ＤＮＪ」ってナニ？
皇室の行事の一つ「御養蚕はじめ」などの儀式が続けられているように、日本の伝統的な「養蚕業」で蚕のエサとして大切に育てられていた「桑の葉」も和ハーブの一種です。今回注目したいのが「DNJ」という成分。現代の日本人にとても必要な成分の一つでもあるのです。
腸内環境｜スリム 腸内細菌のベストバランスを知っていますか？
詰まりの改善にも、美肌の維持にも、免疫力の維持にも整えておきたい「腸内環境」。「腸内細菌」とは何なのか？どんな状態になるのがベストなのか？今回は、腸内細菌のことについてご紹介したいと思います。
腸内環境｜スリム 「詰まり」にはタイプがある！？｜便秘
「詰まり」が起こりやすくなる条件は人それぞれです。
「出ない・出にくい」からといって一概に誰にでも同じような対処法が効果的とはいえないことをご存知ですか？今回は、「詰まり」には種類があってそれぞれに対処法が異なるということをご紹介したいと思います。
腸内環境｜スリム 糖質制限・低糖質。気になる「糖対策」どれを選ぶ？
生活習慣病の観点からも「糖」の摂り過ぎに気を付けるべきという意識が浸透してきて、様々な糖対策の情報や商品が身近になってきました。
でも実際に取り入れるとすればどのような糖対策がよいのでしょうか？
腸内環境｜スリム 毎朝スッキリ出ない。ダイエット中の女性やシニア世代での原因とは？｜便秘
男性よりも女性の方が多いと言われる「便秘」。
食事や運動などの要因で「詰まり」につながっていると言われたりしていますが、女性、そしてシニア世代では、さらに気を付けたいチェックポイントがあります。
腸内環境｜スリム 「腸」の不調はどこで分かる？｜美肌・免疫・便・ポッコリ
表面的にはチェックが難しいのが「内臓」の健康状態です。
中でも重要な役割を多く担う「腸」の状態はぜひ自己チェックして健康に保ちたいものです。
今回は、腸の不調のサインがどのような所で見られるのかなどをご紹介します。
「腸」の不調を...