寝不足

社会背景や生活環境とともに生じる「不眠」のお悩みがありますこれらの多くは、仕事、家事、育児に追われるいわゆる「現役世代」を襲います。責任ある世代、自分の時間が作りにくい世代である30代後半～50代頃までの不眠にはどのようなリスクが伴うのでしょうか。

「寝不足はお肌の大敵」と聞いたり言ったりしたことはありませんか？ 実際、睡眠時間が十分に取れていないと、目の下にクマができやすくなったり、顔の印象がくすんで見えたり、メイクのりが悪くなったりするものです。本当に、睡眠と肌の状態に関係があるのでしょうか？

子育て世代のママたちのお悩みを効率的に改善するために必要な「良質な睡眠」。短時間でも良質な睡眠を得るためのポイントの第一は「スムーズな入眠」です。 疲れ切って気づいたら寝ているという「寝落ち」状態は、スムーズな入眠とはいえません。スムーズな入眠のためには・・・？

日本人がサフランを健康のために活用するようになってからかなり歴史があるのをご存知でしょうか？ 料理用のスパイスとしてだけでなく、長く健康のために活用されてきたサフランと日本人との出会いからご紹介します。