睡眠の質

社会背景や生活環境とともに生じる「不眠」のお悩みがありますこれらの多くは、仕事、家事、育児に追われるいわゆる「現役世代」を襲います。責任ある世代、自分の時間が作りにくい世代である30代後半～50代頃までの不眠にはどのようなリスクが伴うのでしょうか。

今日本人に増えているという「冷え」が「良質な睡眠」を妨げてしまうということをご存知ですか？今回は、冷えを含む「体温」と「睡眠」についてご紹介します。

日本人がサフランを健康のために活用するようになってからかなり歴史があるのをご存知でしょうか？ 料理用のスパイスとしてだけでなく、長く健康のために活用されてきたサフランと日本人との出会いからご紹介します。