金時ショウガ

今日本人に増えているという「冷え」が「良質な睡眠」を妨げてしまうということをご存知ですか？今回は、冷えを含む「体温」と「睡眠」についてご紹介します。

人間の3大欲求のひとつ「睡眠欲」。 ところが現代人の多くが「良質な睡眠」を取りたくても、うまく取れていないという傾向があります。 昔から「寝る子は育つ」と言われているように「睡眠」と「体」には密接な関係があり、 メンタル（心）や美容に...