深部体温

睡眠|サフラン

ポカポカ食材「ショウガ」。眠りとの関係は?摂り方は?

今日本人に増えているという「冷え」が「良質な睡眠」を妨げてしまうということをご存知ですか?今回は、冷えを含む「体温」と「睡眠」についてご紹介します。