冷え

夏には「冷え」のリスクもあることを意識したことはありますか？冬の冷えのように、温まる対策をしても手足が冷えているというだけでなく、気付かないうちに冷えている「隠れ冷え」のリスクが潜んでいて腸のスッキリを邪魔してしまう原因にも。

社会背景や生活環境とともに生じる「不眠」のお悩みがありますこれらの多くは、仕事、家事、育児に追われるいわゆる「現役世代」を襲います。責任ある世代、自分の時間が作りにくい世代である30代後半～50代頃までの不眠にはどのようなリスクが伴うのでしょうか。

今日本人に増えているという「冷え」が「良質な睡眠」を妨げてしまうということをご存知ですか？今回は、冷えを含む「体温」と「睡眠」についてご紹介します。