肥満

腸の健康状態も影響する便。お腹のハリで不快になる「詰まり」は、出るリズムにも個人差があります。スッキリとした排出を維持できるように整えたいものです。排出のペースや状態をセルフチェックして、腸の溜め込みリスクを解決するためにはどうすればよいのでしょうか。

アーユルベーダでは重宝される「ターミナリアベリリカ」。スリランカや東南アジアなどの熱帯地域を中心に自生する広葉樹でその実は、１～２㎝ほどの長丸い形をしています。アーユルベーダでターミナリアベリリカは、肝臓保護や下痢止めなどです。ポリフェノールも多く含まれている実は粉末にして使用されることが多いようです。

生活習慣病、年齢とともに落ちにくくなるポッコリ、肌悩み、にマイナスの影響を与えてしまうとして知られている「中性脂肪」。良くないものというイメージはありますが、具体的に中性脂肪とはどのようなもので、どんなダメージを与えてしまうのでしょうか？